w rok

Duke, a wiesz coś więcej o nartorolkach? Bo się chyba obijałeś w środowisku "ludzi na kółkach". Kolega ma i chwali strasznie (narobił mi apetytu już z rok temu) Przycina tym po leśnych ścieżkach, po asfalcie, z kijkami. Cuda na kiju :-)

wszędzie dobrze, gdzie nasz nie ma ;-) to już nie te lata co <20 lat temu ze się wyjechało na zachód czy za ocean na rok dwa, wróciło do PL wybudowało dom, ustawiło się na przyszłość, jakiś mały interesik i można było sobie żyć w kraju jak pan.

[...] Od wczoraj powoli próbuje wracać do michy ;) Ogarniam się powoli-szkoda formy ;) od poniedziałku micha na 100% ;) Dlatego powoli się aklimatyzuje. Kulturystą jest się cały rok ;) Wczoraj byłem tak wykończony po nogach, że zrobiłem tylko aero ;) Dzisiaj miały być rano plecy, ale zaspałem i zrobie je po pracy :) Mimo wszystko treningi rano to coś [...]

Nie palcie tego badziewia. Już lepiej normalne fajki. Używałem przez rok tego e-papierosa i wnioski: - Nałóg się nasila, bo zawsze i wszędzie możesz tego używać. - Miałem problemy z sercem, bo wprowadzałem za dużo nikotyny do organizmu, dlaczego?. Patrz wyżej. - Sporo wydałem na dentystę, bo od tych liquidów sypią się zęby. - Substancje które [...]

Ja prawdopodobnie byłbym w o wiele lepszym stanie, ale niestety przez prawie rok nikt nie zdiagnozował u mnie przepukliny i kiedy tylko ból ustąpił, to się nie oszczędzałem podczas treningów - przypłaciłem to długą przerwą. Tym razem mam zamiar już zadbać o siebie.

Gość: Phi, 140kg, co to jest. Ja rok nie chodziłem na siłownię i jak wróciłem to od razu 115kg wyiebałem :-)) Miedzy 115 a 140 jest przepasć dla niektóych nie do pokonania %-). Coś jak u mnie " ćwicze tylko w wakacje, bo normalnie mi się nie chce" :D ,ale zawsze humor tacy poprawiąją

Witam mam pytanie na temat odzywek ćwicze juz rok czasu natomiast takiej ilosci odzywek jeszcze nie mialem i mam nastepujace pyania kiedy je najlepiej brac i w jakich dawkach a cwicze raz dziennie zazwyczaj i nie chce przytyc szczegolnie i nie chce zbic tez z wagi ale jakos ogarnac swoja sylwetle zeby to lepiej po prostu wygladalo i nabralo [...]

Aa sory mój błąd, myślałem, że chodzi o MEJ za rok. Nie zwróciłem uwagi na kolejność w temacie.

Białko po rozbiciu na aminokwasy wchodzi w cykl Krebsa i dostarcza energii dla organizmu. Bezpośrednio - bez zamiany na cukier.. Ile 5% białka? Głównie z białek wątrobowych i z łydki? ;) Czytałem notkę z PB gdzieś z rok temu i nie pamiętam zbyt wiele co pisali jeszcze o tym badaniu.

Garniak ze ślubu. Waga w dniu ślubu 115kg, dzisiaj 110kg Pas na dziś ok 3-4 cm mniej niż rok temu przed ślubem. Barki - lepiej opina mnie teraz niż na ślubie :-D Jest dobrze :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/509a55ee70954db58505c5b30d224b9e.jpg

pewnie że można, rok prawie anie grama alkoholu nie spożyłem w 2013

a rok jeszcze wcześniej codziennie z pracy się o 22 wychodziło grupowo to na cpn każdy po 4paczku z promocji i za stację, w powrotnej po ćwiartce cytrynówki lubelskiej na drogę i tak ponad pół wypłaty szło na % i papierosy. źle mi z tą myślą, a z drugiej czuję się znakomicie, że już tak nie będzie

[...] czerwono, bo tylko pomidory jadłam , teraz mam zakaz %-) i jest wszystko oprocz pomidorow czyli kolorowo :-) Doris dawaj dawaj swoje :-D ja dodam jutro moje masowe, ale skleje je z tymi co zrobiłam dokladnie rok temu. Dodam je jutro bo mam je w pracy na kompie, i mam nadzieje ze bedzie dodatni progres booo jak nie... toooo wejde na ketoze :-P

Adkens dobrze Ci Test napisał split nie dla Cb , podbij kcal , i nie wrzucaj zdjęć " wieszaka" jaki ty masz staż od początku ? Przypadkowy gość z kaukazu jest większy od Cb . Split nie dla cb , też się go trzymalem chyba z rok i stałem w miejscu na wadze , sile , ojetoscIach .

[...] kcal , i nie wrzucaj zdjęć " wieszaka" jaki ty masz staż od początku ? Przypadkowy gość z kaukazu jest większy od Cb . Split nie dla cb , też się go trzymalem chyba z rok i stałem w miejscu na wadze , sile , ojetoscIach . Gościu weź wyjdź %-) Adkens jak lubisz Splita to go rób, ukierunkuj pod swoją osobę, zmieniaj ćwiczenia, kombinuj, [...]

Ania wiem wiem że konkurencja będzie ostra bo z roku na rok jest coraz więcej dobrych zawodników. W Agorze na dole masz czynną i ze świeżymi produktami (czyt. pierś)

To odwadnianie wcale rok temu źle Ci nie wyszło ;-) Fajnie się mięśnie pokazały, pamiętam Cię z tego konkursu na miss, po zdjęciach byłam pewna że już brałaś udział w zawodach, a dopiero teraz widzę że się szukujesz na wiosnę na debiuty - kibicuję :-)) };-)

[...] ale waga 79kg przy 174cm i 35cm w bicu.. nie wiadomo ile zostanie po redu, ale chyba za dużo i tak %-) Nie wiem jak podzielą te debiuty, ale jakoś muszą, bo to co było rok temu to przegięcie. Ja wychodziłem na scenę do OPEN po 23 godzinie. Byłem mega odwodniony, ledwo stałem na nogach :-( Wiadomo, że dwudniowe zawody są trudniejsze, tym [...]

Doris- odwadnianie to raz a dwa , rok temu bylam duzo drobniejsza .:-) w tym roku całe przygotowanie bedzie na pewno dopracowane , mam nadzieje ze nic nie zepsuje :-(

czasem nie warto. bo po co sie truc caly rok dla 2 kg wiecej? ktorych i tak na fotce nie bedzie widac. jak by nie patrzyl to jeden z najbardziej szkodliwych srodkow stosowanych w sportach silowych. teren dla zawodnikow. dla podworkowych przypinaczy podstawy wystarcza.